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SOLE, ACQUA E RELAX: IL CONNUBIO PERFETTO!

SOLE, ACQUA E RELAX: IL CONNUBIO PERFETTO!

..E il beneficio delle attività in piscina

 

Lo sapevate che le attività in acqua sono perfette per dimagrire e tonificare?

Sì, perchè noi pensiamo sempre alla palestra quando si pensa al consumo di calorie e al dimagrimento, ma in realtà gli sport in acqua hanno un consumo calorico molto più elevato di qualunque altro attrezzo da palestra!

E poi vuoi mettere il muoversi, il dimagrirsi, tonificarsi e abbronzarsi allo stesso tempo?? il tutto senza sudare nè morire di caldo!

Nuotare, giocare o anche semplicemente muoversi in acqua galleggiando o chiacchierando sono metodi alternativi validissimi ad ore ed ore di palestra..questo perchè vengono messi in moto tutti i muscoli del corpo, basti pensare che mediamente in un'ora di piscina si possono bruciare fino a 500 calorie (se non di più!) :)

Oltre a questo, fa molto bene al nostro cuore... E dopo una bella nuotata (almeno 2\3 volte a settimana), pronti a lucertolare al sole?? Attenzione alla vostra pelle e portate la giusta dose di crema solare!

Buona estate, la nostra piscina vi aspetta, e anche noi!

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