Eventi e Suggerimenti

Come combattere lo stress? Rilassandosi!

Come combattere lo stress? Rilassandosi!

3 semplici consigli: anche se non abbiamo il tempo di metterli in pratica, pensiamoci su!

Lo stress, il male moderno, porta con se' una lunga lista di effetti collaterali e danni all'organismo: da un iniziale abbassamento delle difese immunitarie, si prosegue con l'insorgenza di malattie più o meno gravi, ipertensione e irascibilità. Il modo più ovvio per combattere lo stress è rilassarsi, dedichiamogli almeno 15 minuti al giorno, e se ce ne dimentichiamo (o la giornata finisce senza rendercene conto) almeno teniamoli a mente....

I consigli delle longeve nonne....a lungo andare uno stile di vita pesante può causare gravi danni al vostro organismo.

Dedichiamoci qualche ora a settimana

Andare in palestra, fare una camminata all'aria aperta, uscire col proprio cane, o sistemare le piante in giardino. Non per obbligo, ma semplicemente per trascorrere del tempo con noi stessi, in totale relax e spensieratezza. Approfittate delle ultime giornate assolate, non fredde, ideali per una passeggiata, in dolce compagnia o soli, ma d'obbligo sereni.

Respirare lentamente e profondamente

Respirare è naturale, ma spesso anche questa operazione automatica la facciamo di fretta. E' necessario invece fare di tanto in tanto respiri lenti e profondi, per rallentare la frequenza cardiaca e ridurre la pressione sanguigna. D'inverno suggeriamo anche di distendersi a terra, con una coperta ben pesante a coprirvi fino alla testa e al buio, respirando profondamente e ascoltando il silenzio intorno.

Ridere

Una buona risata porta con se una lunga serie di effetti positivi sul vostro essere: abbassa il cortisolo, ormone dello stress, e innalza le endorfine che stimolano il buon umore. Dedicarsi quindi in buona compagnia ad una fragorosa risata, ad una serata a teatro per uno spettacolo del nostro comico preferito, o giocare con i vostri figli, abbassa lo stress. 

E di tanto in tanto, spegnete il cellulare, dedicatevi ad una piacevole conversazione con un caro amico, o concedetevi un viaggio rilassante alla scoperta di nuove emozioni.


 
VEDI TUTTE

REGALO DI GIUGNO

A partire da
68,50
al giorno a persona

LAST SECOND DI LUGLIO

A partire da
68,50
al giorno a persona

AGOSTO SLOW

A partire da
88,50
al giorno a persona

BENESSERE COMPLETO

A partire da
150,00
al giorno a persona

COMPLEANNO IN SPA

A partire da
180,00
al giorno a persona

AMORE & PSICHE

A partire da
149,00
al giorno a persona

RELAX TRA AMICHE

A partire da
99,00
al giorno a persona

WEEKEND DEGUSTAZIONE

A partire da
68,50
al giorno a persona

TERME E BENESSERE

A partire da
139,00
al giorno a persona

TOUR IN VAL D'ORCIA

A partire da
93,50
al giorno a persona

SAGRE IN VAL DI CHIANA

A partire da
68,50
al giorno a persona

ESTATE BIMBO GRATIS

A partire da
93,50
al giorno a persona
join our newsletter
Ricevi le nostre offerte in anteprima!
Il libro degli ospiti
Personale gentilissimo e molto attento alle esigenze del cliente, ambiente pulito ed elegante, perfetto per un week end di relax e riposo immerso nelle splendide colline perugine. Consigliatissimo per tutte le età!...
Elena Frassine - Recensito 16-01-2017
Credo che la cosa fondamentale sia recarsi qui con l'idea di rilassarsi e farsi pervadere dall'atmosfera del luogo. Ho viaggiato in ottobre, il sole ancora alto e caldo, il parco tutto da percorrere. Ancora oggi il ricordo è piac...
nibaldialessandro - Recensito 26-02-2017
Una vacanza trascorsa in Umbria in una pace e tranquillità che non respiravo da tempo. E' stato ottimo per staccare la spina e trascorrere qualche giorno tra buon cibo, buon vino e tanto relax. Personale cordiale ed affidabile....
417mommy - Recensito 06-01-2017
L'hotel si trova in una villa antica tenuta benissimo. Qui appena entri vieni subito accolta con il sorriso e la cordialità di chi è al ricevimento ( noi siamo stati accolti da Alessandro).L'hotel è molto bello, pulito e il pe...
Claudia F - Recensito 11-04-2017
L'arrivo nella struttura (facilmente raggiungibile) da già l'idea di classe ed eleganza. Alla reception potrete contare sulla cortesia e professionalità di Alessandro, ma il vero deus ex machina del resort e' Vittorio. Piscina...
ladeado - Recensito 03-05-2016

Richiedi un preventivo

TI RISPONDEREMO AL PIÙ PRESTO CON LA NOSTRA MIGLIORE OFFERTA
MyReply Form loading loading form

Logge del Perugino. Wellness & Beauty Resort

Stare bene tutto l'anno
#inverno
#estate
Città della Pieve (Pg)+39 0578 298927 info@loggedelperugino.com
P.Iva 05866570483Privacy Policy
Credits TITANKA! Spa © 2016