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Dimenticarsi l'ansia e lo stress!

Dimenticarsi l'ansia e lo stress!

E' tempo da dedicare a noi del tempo!

Complici i ritmi frenetici dei nostri tempi, lo stress ed il poco tempo a disposizione, questo disturbo rischia davvero di peggiorare le nostre giornate in maniera esponenziale!
Quello che ci si chiede, dunque, è come poter “sfuggire” da ciò, come poter diminuire questo tanto fastidioso disturbo.
Studi scientifici hanno dimostrato che chi è ottimista di natura più difficilmente va incontro all’ansia, avendo una corteccia orbito frontale (OFC) più grande, zona predisposta dietro gli occhi la cui grandezza influisce molto sul disturbo ansioso. 

Ridurre lo stress, cercare di essere felici e tentare di essere sempre ottimisti è quindi un valido rimedio per tante patologie e sicuramente meno dannoso e più salutare di qualsiasi rimedio medico\farmacologico!
Per alleviare lo stress, tra tante soluzioni che possono essere prese in considerazione, un ottimo metodo è prendersi del tempo per sé stessi, per coccolarsi ed amarsi, per rilassarsi.. Una camminata tra i borghi, una passeggiata in mezzo alla natura, un week end di relax per pensare finalmente a noi stessi ed al nostro star bene.. Rilassarsi in un bagno turco, in una sauna o, ancor di più in una vasca idromassaggio, magari unendo all’atmosfera di pace anche un massaggio rilassante per distendere i muscoli e liberarli dalla tensione quotidiana!

Ritagliarsi del tempo per noi non può che giovare alla nostra salute, quindi perché non provare?
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